Grado 1 – Desarrollando la Postura
Meridiano de Pulmón
Objetivo
Lograr la postura correcta en todos los ejercicios, con balance, simetría, Taigung y Seng. Descomprimir la columna vertebral y aplicar las técnicas básicas de Wing Chun de manera relajada y consciente. Conocer los puntos de presión del Meridiano de Pulmón.
Pruebas de Presión
- Doblar hacia adelante
- Doblar hacia atrás
Forma
- Primera y segunda sección de Siu Nim Tao (SNT)
Coordinación
- Tan Sao cruzando manos
- Chit Sao cruzando manos
- Puño en cadena
- Cambio de guardia Wu Sao / Man Sao
Sensibilidad – Lat Sao
- Cruzando puños
- Una mano Pak Sao, otra con puño
- Dos Tan Sao externos
Defensa Personal – Meridiano de Pulmón
| Ataque | Técnica | Punto |
|---|---|---|
| Gancho | Tan Sao + puño de algodón o codo | P1 |
| Gancho | Codo directo | P2 |
| Agarre cruzado | Huen Sao 45° + golpe de antebrazo | P4 |
| Agarre misma mano | Golpe + remate | P5 |
| Agarre misma mano | Golpe directo | P8 |
Contra Golpes
| Ataque | Técnica |
|---|---|
| Jab | Tan Sao / Pak Sao + puño |
| Jab arriba | Chip Sao / Bong Sao + golpe |
| Puño descendente | Gam Sao + golpe |
Dim Mak
Técnicas orientadas a los puntos de presión del Meridiano de Pulmón.